Профессиональный Испанский Футбол Spain Football Academy – SFA
8 499 391 66 32 8 929 591 66 32
Центральный офис г. Мадрид
  • Центральный офис г. Мадрид
  • Представительство г. Бронницы
  • Франчайзи г. Йошкар-Ола
  • Франчайзи г. Владикавказ
  • Франчайзи г. Тверь

Что должен ежедневно делать юный футболист?

Режим дня юного футболиста представляет собой комплекс мероприятий и процедур.

Каждый день подъем в 7-8 утра. Потом зарядка, которая должна продолжаться 10-15 минут и включать, несколько упражнений специально для футболистов.

Помните, что вам еще нужно делать растяжку по 10-15 минут утром и вечером.

 

Футбольная растяжка sfa для детей

 

Недопустимо тренироваться на голодный и на полный желудок: необходимо поесть за 1,5 – 2 часа до начала и через 40 минут по окончании тренировки.

Рекомендуется каждые 45 минут прерываться в учебе, работе и т.п. и проводить небольшую физическую разминку.

Для здоровья юного футболиста имеет полноценный сон, ночью не менее 8 часов и днем 1-2 часа в сутки.

Помните, что распорядок дня юные футболисты должны соблюдать и во время каникул.

Крайне важным является соблюдение личной гигиены.

В периоды отдыха старайтесь не думать о тренировках и учебе, а займитесь другими видами деятельности.

Обеспечьте организму не только физический отдых, но и эмоциональное расслабление.
Соблюдение распорядка дня позволит каждому юному футболисту достичь больших высот в будущем в профессиональном футболе!

 

Чтобы стать профессиональным футболистом просто запишись в Spain Football Academy – SFA!
Тел.: 8 (499) 391 66 32
Тел.: 8 (929) 591 66 32
Сайт: http://spain-football.com.

сообщение успешно отправлено наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время